寒假陸續(xù)結(jié)束，孩子們又要回到校園進(jìn)行學(xué)習(xí)了，面對(duì)這一變化，父母們心情可能各不相同，有的父母為孩子上學(xué)期取得的進(jìn)步感到高興，希望孩子再接再厲;有的父母為孩子上學(xué)期取得的成績著急、焦慮，新學(xué)期開始，很多家長都要面臨這樣的問題：過年期間孩子狂玩狂睡、能吃能喝。如今開學(xué)了，卻不能把孩子從這種生活狀態(tài)里拉出來。一位資深班主任建議，孩子節(jié)后“收心”要講究循序漸進(jìn)，否則欲速則不達(dá)。
　　（1）家長要以身作則
　　家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，必將對(duì)孩子造成一定的影響。因此，家庭氣氛回到規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進(jìn)入角色”。
　　 （2）從今天起調(diào)整作息時(shí)間
　　等春節(jié)的熱鬧逐漸淡去之后，家長要幫孩子恢復(fù)到日常的生活作息。專家建議，可以試著從今天起逐漸提前孩子的睡覺時(shí)間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個(gè)小時(shí)。而且，不要讓孩子在睡前看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦仍處于興奮狀態(tài)，不利于盡快入睡。
　　（3）蔬菜水果調(diào)節(jié)飲食
　　春節(jié)期間難免大餐較多，由于孩子消化能力有限，容易出現(xiàn)食欲減退的情況，有的還會(huì)消化不良。專家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜和水果，主食可以選擇更容易消化的面食。
　　其實(shí)，對(duì)孩子來說，長假與開學(xué)之間最難調(diào)節(jié)的是心理狀態(tài)。由于寒假里比較自由、快樂，很多孩子對(duì)開學(xué)產(chǎn)生恐懼和抵觸情緒。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理變化，并及時(shí)幫孩子作出調(diào)整。家長通過監(jiān)督孩子提前調(diào)整作息，逐步減少看電視、打游戲的娛樂時(shí)間，讓孩子的心理慢慢從放假的狀態(tài)中脫離出來。還要督促孩子充分利用返校前的時(shí)間，多安排一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)的積極性。讓孩子把注意力從玩樂轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來，一點(diǎn)點(diǎn)把孩子的心收回來。
　　為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心。
　　（1）與孩子進(jìn)行情感交流
　　家長可以選擇孩子感興趣的話題進(jìn)行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現(xiàn)、某電視劇的觀后感等，從中挖掘有教育價(jià)值的內(nèi)容。家長要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)、多溝通，給予積極的心理暗示。比如學(xué)校有很多可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表揚(yáng)，讓他們對(duì)學(xué)校有所憧憬。
　　（2）鼓勵(lì)孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
　　家長可與孩子共同擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在商討中完成“頻道轉(zhuǎn)換”工作。孩子接下來要讀哪些書籍、以誰為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定出自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀。這樣不僅有利于培養(yǎng)孩子的閱讀興趣和人文素養(yǎng)，還有利于拓展孩子的知識(shí)面。
　　要告訴孩子們：現(xiàn)在的幸福生活都是爸媽奮斗而來的，你將來的幸福生活也要靠自己奮斗去獲得！學(xué)習(xí)從來就不是一件輕松的事。天下沒有掉餡餅的事，只有通過自身的不懈努力和刻苦鉆研才有成功的可能。學(xué)習(xí)也是一樣，付出努力才能收獲快樂。幸福都是奮斗出來的，現(xiàn)在的努力都是為了以后能有更多可以選擇的機(jī)會(huì)！